Jack-knivar

Muscle

Magmuskler

Equipment

Bodyweight

Measured in

Per side

How to do it

Lägg dig på höger sida med benen raka och ihop. För den övre handen bakom huvudet. Placera den undre handen på motsatt sida. Lyft samtidigt upp kroppen mot benet och för överarmens armbåge mot låret.