Abs · Bodyweight
Bubi kések
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
How to do it
Feküdjön a jobb oldalára úgy, hogy a lábai egyenesek és együtt vannak. Csúsztassa a felső kezét a feje mögé. Az alsó kezét helyezze az ellenkező oldalra. Egyidejűleg emelje fel a testét a lába felé, és a felkar könyökét nyújtsa a combja felé.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.