BESTRONGER
RU

Intermediate · Пресс

Железный пресс

Minutes
4
Exercises
8
Start this workout →
ПрессНогиNo equipment

The workout

8 exercises
  1. 1Вращения ногамиПресс, Ноги
  2. 2Держим прямые ногиПресс, Ноги
  3. 3НожницыПресс, Ноги
  4. 4Подъемы ногПресс, Ноги
  5. 5Удары ногамиПресс, Ноги
  6. 6Держим прямые ногиПресс, Ноги
  7. 7Махи ног в стороныПресс, Ноги
  8. 8Боковые скручиванияПресс

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play