Пресс · Bodyweight

Удары ногами

Удары ногами

Muscle: Пресс, Ноги
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

Пресс →Ноги →

How to do it

Лежа на спине, руки вдоль туловища. Поочередно поднимайте прямые ноги.

Workouts with this exercise

12

5′Силовая тренировка низ телаHome workouts 4′Тренировка на прессHome workouts 4′Тренировка верхней части телаHome workouts 2′Пресс basicHome workouts 4′Нижний прессAbs workout 4′Экспресс подборкаAbs workout 4′Мульти сетAbs workout 5′Идеальный прессAbs workout 4′Доброе утро!Abs workout 4′Железный прессAbs workout 5′Прайм сетAbs workout 4′Боковые мышцыAbs workout

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play