BESTRONGER
Workouts
Programs
Exercises
Timers
Apps
RU
EN
English
KO
한국어
BG
Български
SL
Slovenščina
CS
Čeština
SK
Slovenčina
SV
Svenska
LT
Lietuvių
HU
Magyar
DA
Dansk
RU
Русский
UA
Українська
Get the app
Workouts
Programs
Exercises
Timers
Apps
Get the app
Workouts
/
Abs workout
Intermediate · Пресс
Мульти сет
Minutes
4
Exercises
8
Start this workout →
Пресс
Ноги
Плечи
Спина
No equipment
The workout
8 exercises
1
Скручивания с вытянутыми руками
Пресс
2
Толчки
Пресс
3
Боковой мостик
Пресс
4
Удары ногами
Пресс, Ноги
5
Твист
Пресс
6
Пила
Пресс, Плечи, Спина
7
Планка
Пресс
8
Планка с подъемом рук
Пресс, Спина, Плечи
Run it with a timer
Every session, counted out loud.
App Store
Google Play