Скручивания с вытянутыми руками

Muscle

Пресс

Equipment

Bodyweight

Measured in

Reps

How to do it

Лежа на спине, ноги согните в коленях. Руки выпрямьте и отведите назад. Поднимайте плечи, таз и спина остаются на полу, при этом прямыми руками тянитесь вверх.