Pečius · Bodyweight
Ilgų rankų prisitraukimai
_waist_360.webp)
- Muscle
- Pečius
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Atsigulkite ant nugaros sulenktais keliais. Ištieskite vieną ranką tiesiai virš galvos, laikydami pečius, dubenį ir nugarą ant grindų. Pakelkite pečius nuo žemės ir ištiesta ranka ištieskite į viršų.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.