Mavemuskler · Bodyweight
Crunches med lange arme
_waist_360.webp)
- Muscle
- Mavemuskler
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Læg dig på ryggen med bøjede knæ. Stræk den ene arm lige over hovedet, mens du holder skulder, bækken og ryg i gulvet. Løft skuldrene fra gulvet, og ræk opad med den strakte arm.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.