Abs · Bodyweight
Dlouhé sklapovačky na pažích
_waist_360.webp)
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Lehněte si na záda s pokrčenými koleny. Natáhněte jednu ruku rovně nad hlavu a zároveň udržujte ramena, pánev a záda na podlaze. Zvedněte ramena ze země a nataženou paží se natáhněte vzhůru.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.