Abs · Bodyweight
Hosszú karok ropogtatása
_waist_360.webp)
- Muscle
- Abs
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Feküdjön a hátára behajlított térdekkel. Egyik karját nyújtsa egyenesen a feje fölé, miközben a vállát, a medencéjét és a hátát a padlón tartja. Emelje fel a vállát a talajról, és a kinyújtott karral nyúljon felfelé.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.