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KO

Intermediate · 복근

무거운 세트

Minutes
4
Exercises
8
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복근다리어깨BackNo equipment

The workout

8 exercises
  1. 1긴 팔 크런치복근
  2. 2밀기복근
  3. 3사이드 브릿지복근
  4. 4플러터 킥복근, 다리
  5. 5앉아서 비틀기복근
  6. 6보디 쏘복근, 어깨, Back
  7. 7플랭크복근
  8. 8플랭크 팔 들기복근, Back, 어깨

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

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