BESTRONGER
RU

Intermediate · Ноги

Силовая тренировка низ тела

Minutes
5
Exercises
9
Start this workout →
НогиПрессAttackNo equipment

The workout

9 exercises
  1. 1приседания10 reps · Ноги
  2. 2Выпады10 reps · Ноги
  3. 3Выпады в стороны10 reps · Ноги
  4. 4Велосипед10 reps · Пресс, Ноги
  5. 5Обратные скручивания10 reps · Пресс, Ноги
  6. 6Удары ногами10 reps · Пресс, Ноги
  7. 7Подьемы на носках10 reps · Ноги
  8. 8Локоть к колену10 reps · Attack
  9. 9Приседания на одной ноге10 reps · Ноги

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play