BESTRONGER
CS

Intermediate · Nohy

Silový trénink spodní části těla

Minutes
5
Exercises
9
Start this workout →
NohyAbsÚtokNo equipment

The workout

9 exercises
  1. 1Dřepy10 reps · Nohy
  2. 2Výpady10 reps · Nohy
  3. 3Výpady ze strany na stranu10 reps · Nohy
  4. 4Křepy na vzduchovém kole10 reps · Abs, Nohy
  5. 5Obrácené sklapovačky10 reps · Abs, Nohy
  6. 6Třepetavé kopy10 reps · Abs, Nohy
  7. 7Zvedání lýtek10 reps · Nohy
  8. 8Koleno na loket10 reps · Útok
  9. 9Poloviční dřepy s pistolí10 reps · Nohy

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play