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KO

Intermediate · 다리

하체 강도 운동

Minutes
5
Exercises
9
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다리복근공격No equipment

The workout

9 exercises
  1. 1스쿼트10 reps · 다리
  2. 2런지10 reps · 다리
  3. 3좌우 런지10 reps · 다리
  4. 4에어 바이크 크런치10 reps · 복근, 다리
  5. 5역방향 크런치10 reps · 복근, 다리
  6. 6플러터 킥10 reps · 복근, 다리
  7. 7카프 레이즈10 reps · 다리
  8. 8무릎에서 팔꿈치10 reps · 공격
  9. 9하프 피스톨 스쿼트10 reps · 다리

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Every session, counted out loud.

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