BESTRONGER
UA

Intermediate · Ноги

Силове тренування низ тіла

Minutes
5
Exercises
9
Start this workout →
НогиПресAttackNo equipment

The workout

9 exercises
  1. 1Присідання10 reps · Ноги
  2. 2Випади10 reps · Ноги
  3. 3Випади в боки10 reps · Ноги
  4. 4Велосипед10 reps · Прес, Ноги
  5. 5Зворотні скручування10 reps · Прес, Ноги
  6. 6Удари ногами10 reps · Прес, Ноги
  7. 7Підйоми на носки10 reps · Ноги
  8. 8Лікоть до коліна10 reps · Attack
  9. 9Присідання на одній нозі10 reps · Ноги

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play