BenMavemusklerAngrebNo equipment
The workout
9 exercises- 1
Knæbøjninger10 reps · Ben - 2
_Hips_360.webp)
Lunges10 reps · Ben - 3
Udfald fra side til side10 reps · Ben - 4
Crunches på luftcykel10 reps · Mavemuskler, Ben - 5
Omvendte crunches10 reps · Mavemuskler, Ben - 6
_Hips-FIX_360.webp)
Flutter-spark10 reps · Mavemuskler, Ben - 7
Løft af lægmuskler10 reps · Ben - 8
Knæ til albue10 reps · Angreb - 9
Halv pistol squats10 reps · Ben
Run it with a timer
Every session, counted out loud.