Mavemuskler · Bodyweight

Omvendte crunches

Omvendte crunches

Muscle: Mavemuskler, Ben
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

Mavemuskler →Ben →

How to do it

Læg dig på ryggen, og løft benene op til en vinkelret position med gulvet, mens du bøjer i knæene. Løft bækkenet, og drej overkroppen.

Workouts with this exercise

8

3′Vis mig din styrkeHome workouts 5′Styrketræning underkropHome workouts 4′Træning af mavemusklerHome workouts 2′Grundlæggende mavemusklerHome workouts 12′Fullbody + håndvægteDumbbells workout 2′Vær stærkere 1Abs workout 5′8 minutters sætAbs workout 4′Til nedre mavemusklerAbs workout

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play