Magmuskler · Bodyweight

Omvända crunches

Omvända crunches

Muscle: Magmuskler, Ben
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

Magmuskler →Ben →

How to do it

Ligg på rygg och lyft benen till en vinkelrät position mot golvet samtidigt som du böjer på knäna. Lyft bäckenet och vrid överkroppen.

Workouts with this exercise

7

3′Visa mig din kraftHome workouts 5′Styrketräning underkroppHome workouts 4′Träning av magmusklerHome workouts 2′Magmuskler grundläggandeHome workouts 12′Helkropp + hantlarDumbbells workout 4′För lägre magmusklerAbs workout 3′Eld!Abs workout

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play