Коремни мускули · Bodyweight
Обратни коремни преси
- Muscle
- Коремни мускули, Крака
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Легнете по гръб и повдигнете краката си до перпендикулярно положение спрямо пода, като сгъвате коленете си. Повдигнете таза си и завъртете торса си.
Workouts with this exercise
93′Покажи ми силата сиHome workouts5′Тренировка за сила за долната част на тялотоHome workouts4′Тренировка за коремHome workouts2′Основен коремHome workouts12′Цяло тяло + дъмбелиDumbbells workout2′Бъдете по-силни 1Abs workout5′Комплект за 8 мин.Abs workout4′За долната част на коремаAbs workout3′Огън!Abs workout
Run it with a timer
Every session, counted out loud.