Пресс · Bodyweight

Обратные скручивания

Обратные скручивания

Muscle: Пресс, Ноги
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

Пресс →Ноги →

How to do it

Лежа на спине. Поднимите ноги перпендикулярно к полу и согните в коленях. Поднимайте таз скручивая туловище.

Workouts with this exercise

8

3′Покажи свою силуHome workouts 5′Силовая тренировка низ телаHome workouts 4′Тренировка на прессHome workouts 2′Пресс basicHome workouts 12′Тренировка на все тело с гантелямиDumbbells workout 5′8 минутAbs workout 4′Нижний прессAbs workout 3′Огненный прессAbs workout

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play