Abs · Bodyweight

Fordított ropogtatás

Fordított ropogtatás

Muscle: Abs, Lábak
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

Abs →Lábak →

How to do it

Feküdjön a hátára, és térdeit behajlítva emelje a lábát a padlóra merőleges helyzetbe. Emelje meg a medencéjét, és csavarja el a törzsét.

Workouts with this exercise

9

3′Mutasd meg az erődetHome workouts 5′Erőedzés alsótestHome workouts 4′Hasizom edzésHome workouts 2′Hasizom alapHome workouts 12′Fullbody + súlyzókDumbbells workout 2′Légy erősebb 1Abs workout 5′8 perces szettAbs workout 4′Az alsó hasizmokértAbs workout 3′Tűz!Abs workout

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play