Pečius · Bodyweight

Atvirkštiniai prisitraukimai

Atvirkštiniai prisitraukimai

Muscle: Pečius, Rankos
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

Pečius →Rankos →

How to do it

Atsigulkite ant nugaros ir lenkdami kelius kelkite kojas į statmeną su grindimis padėtį. Pakelkite dubenį ir pasukite liemenį.

Workouts with this exercise

9

3′Parodyk man savo jėgąHome workouts 5′Jėgos treniruotė apatinė kūno dalisHome workouts 4′Pilvo preso treniruotėHome workouts 2′Pilvo preso pagrindaiHome workouts 12′Visas kūnas + hanteliaiDumbbells workout 2′Būk stipresnis 1Abs workout 5′8 min. rinkinysAbs workout 4′Apatinei pilvo preso daliaiAbs workout 3′Ugnis!Abs workout

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play