BESTRONGER
RU

Easy · Пресс

Нижний пресс

Minutes
4
Exercises
8
Start this workout →
ПрессНогиСпинаNo equipment

The workout

8 exercises
  1. 1Удары ногамиПресс, Ноги
  2. 2Держим прямые ногиПресс, Ноги
  3. 3Обратные скручиванияПресс, Ноги
  4. 4Подъемы ногПресс, Ноги
  5. 5Подъемы коленейПресс
  6. 6Вращения ногамиПресс, Ноги
  7. 7НожницыПресс, Ноги
  8. 8МаятникПресс, Спина

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play