Коремни мускулиКракаГърбаNo equipment
The workout
8 exercises- 1
_Hips-FIX_360.webp)
РитнициКоремни мускули, Крака - 2
Задържане на повдигнатите кракаКоремни мускули, Крака - 3
Обратни коремни пресиКоремни мускули, Крака - 4
Повдигане на кракатаКоремни мускули, Крака - 5
Крънч ритнициКоремни мускули - 6
Кръгове с повдигнати кракаКоремни мускули, Крака - 7
_Hips_360.webp)
НожицаКоремни мускули, Крака - 8
_Waist_360.webp)
Чистачки за предно стъклоКоремни мускули, Гърба
Run it with a timer
Every session, counted out loud.