Коремни мускули · Bodyweight
Ритници
_Hips-FIX_360.webp)
- Muscle
- Коремни мускули, Крака
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Легнете по гръб с ръце отстрани. Повдигайте изправените си крака последователно, един по един.
Workouts with this exercise
135′Тренировка за сила за долната част на тялотоHome workouts4′Тренировка за коремHome workouts4′Тренировка за горната част на тялотоHome workouts4′Силни кракаHome workouts2′Основен коремHome workouts2′Бъдете по-силни 1Abs workout4′За долната част на коремаAbs workout4′Комплект стрелиAbs workout4′Тежка серияAbs workout5′Перфектна коремна пресаAbs workout4′Събудете се!Abs workout4′Желязна коремна пресаAbs workout4′Странични коремни пресиAbs workout
Run it with a timer
Every session, counted out loud.