Magmuskler · Bodyweight

Fladderande sparkar

Fladderande sparkar

Muscle: Magmuskler, Ben
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

Magmuskler →Ben →

How to do it

Ligg på rygg med armarna längs sidorna. Lyft de raka benen växelvis, ett i taget.

Workouts with this exercise

12

5′Styrketräning underkroppHome workouts 4′Träning av magmusklerHome workouts 4′Träning för överkroppenHome workouts 4′Starka benHome workouts 2′Magmuskler grundläggandeHome workouts 4′För lägre magmusklerAbs workout 4′Pil-setAbs workout 4′Tung uppsättningAbs workout 5′Perfekta magmusklerAbs workout 4′Vakna upp!Abs workout 4′JärnmagarAbs workout 4′Sidor magmusklerAbs workout

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play