Pečius · Bodyweight

Kūlverstiniai atsispaudimai

Kūlverstiniai atsispaudimai

Muscle: Pečius, Rankos
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

Pečius →Rankos →

How to do it

Atsigulkite ant nugaros, rankas laikydami prie šonų. Pakaitomis kelkite tiesias kojas po vieną.

Workouts with this exercise

14

5′Jėgos treniruotė apatinė kūno dalisHome workouts 4′Pilvo preso treniruotėHome workouts 4′Viršutinės kūno dalies treniruotėHome workouts 4′Stiprios kojosHome workouts 2′Pilvo preso pagrindaiHome workouts 2′Būk stipresnis 1Abs workout 4′Apatinei pilvo preso daliaiAbs workout 4′Šaulių rinkinysAbs workout 4′Sunkus rinkinysAbs workout 5′Puikus pilvo presasAbs workout 4′Atsibuskite!Abs workout 4′Geležinis pilvo presasAbs workout 5′Pagrindinis rinkinysAbs workout 4′Šoniniai pilvo preso raumenysAbs workout

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play