BESTRONGER
BG

Easy · Ръце

Тренировка за горната част на тялото

Minutes
4
Exercises
7
Start this workout →
ГърдиРъцеРаменеКоремни мускулиКракаChair

The workout

7 exercises
  1. 1ИзтласкванияГърди, Ръце
  2. 2Обратни лицеви опориРъце
  3. 3Раменна пресаРамене
  4. 4Свиване на кракаРъце
  5. 5Редове в рамката на врататаРъце
  6. 6КръчмиКоремни мускули
  7. 7РитнициКоремни мускули, Крака

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play