Collection · 20 sessions
Home workouts
2′Основни упражнения за сила 24 ex · Ръце2′Основен гръден кош3 ex · Ръце2′Основен гръб3 ex · Гърба2′Стандартни тренировки за цялото тяло4 ex · Коремни мускули2′Основни крака4 ex · Крака2′Основен корем4 ex · Коремни мускули2′Тренировка за издръжливост5 ex · Крака2′Тренировка за издръжливост средно тяло7 ex · Коремни мускули3′Скок и планк6 ex · Коремни мускули3′Покажи ми силата си6 ex · Крака3′Тренировка за средно ниво6 ex · Ръце4′Тренировка за изгаряне на мазнини7 ex · Крака4′Тренировка за горната част на тялото7 ex · Ръце4′Набирания с разтягане8 ex · Гърди4′Клекове с разтягане8 ex · Крака4′Силни крака8 ex · Крака4′Тренировка за корем9 ex · Коремни мускули5′Тренировка за сила за долната част на тялото9 ex · Крака5′Тренировка за сила за цялото тяло9 ex · Ръце9′Основни упражнения за сила3 ex · 6 rounds · Гърди
Run it with a timer
Every session, counted out loud.