Collection · 20 sessions
Home workouts
2′Pagrindiniai jėgos pratimai 24 ex · Krūtinė2′Krūtinės ląstos pagrindai3 ex · Krūtinė2′Nugaros pagrindai3 ex · Tempimas2′Standartinės viso kūno treniruotės4 ex · Pečius2′Kojos pagrindinė4 ex · Rankos2′Pilvo preso pagrindai4 ex · Pečius2′Ištvermės treniruotė5 ex · Rankos2′Ištvermės treniruotė vidurys7 ex · Pečius3′Šuoliai ir lentos6 ex · Pečius3′Parodyk man savo jėgą6 ex · Rankos3′Vidutinio lygio treniruotė6 ex · Krūtinė4′Riebalus deginanti treniruotė7 ex · Rankos4′Viršutinės kūno dalies treniruotė7 ex · Krūtinė4′Atsispaudimai su tempimu8 ex · Pilvo preso4′Pritūpimai su tempimu8 ex · Rankos4′Stiprios kojos8 ex · Rankos4′Pilvo preso treniruotė9 ex · Pečius5′Jėgos treniruotė apatinė kūno dalis9 ex · Rankos5′Jėgos treniruotė visam kūnui9 ex · Krūtinė9′Pagrindiniai jėgos pratimai3 ex · 6 rounds · Pilvo preso
Run it with a timer
Every session, counted out loud.