Collection · 20 sessions
Home workouts
2′Alap erőgyakorlatok 24 ex · Karok2′Mellkas basic3 ex · Karok2′Hátizom basic3 ex · Hát2′Standard teljes test edzés4 ex · Abs2′Lábak alap4 ex · Lábak2′Hasizom alap4 ex · Abs2′Állóképességi edzés5 ex · Lábak2′Állóképességi edzés középső7 ex · Abs3′Ugrás és plank6 ex · Abs3′Mutasd meg az erődet6 ex · Lábak3′Középszintű edzés6 ex · Karok4′Zsírégető edzés7 ex · Lábak4′Felsőtest edzés7 ex · Karok4′Fekvőtámasz nyújtással8 ex · Mellkas4′Guggolás nyújtással8 ex · Lábak4′Erős lábak8 ex · Lábak4′Hasizom edzés9 ex · Abs5′Erőedzés alsótest9 ex · Lábak5′Erőedzés teljes test9 ex · Karok9′Alap erőgyakorlatok3 ex · 6 rounds · Mellkas
Run it with a timer
Every session, counted out loud.