Collection · 19 sessions
Home workouts
2′Grundläggande styrkeövningar 24 ex · Armar2′Bröstkorg grundläggande3 ex · Armar2′Rygg grundläggande3 ex · Rygg2′Ben grundläggande4 ex · Ben2′Magmuskler grundläggande4 ex · Magmuskler2′Träning av uthållighet5 ex · Ben2′Uthållighetsträning mitt7 ex · Magmuskler3′Hopp och plankan6 ex · Magmuskler3′Visa mig din kraft6 ex · Ben3′Träning på mellannivå6 ex · Armar4′Fettförbränningsträning7 ex · Ben4′Träning för överkroppen7 ex · Armar4′Armhävningar med stretch8 ex · Bröstkorg4′Knäböj med stretch8 ex · Ben4′Starka ben8 ex · Ben4′Träning av magmuskler9 ex · Magmuskler5′Styrketräning underkropp9 ex · Ben5′Styrketräning helkropp9 ex · Armar9′Grundläggande styrkeövningar3 ex · 6 rounds · Bröstkorg
Run it with a timer
Every session, counted out loud.