BESTRONGER
BG

Beginner · Ръце

Тренировка за средно ниво

Minutes
3
Exercises
6
Start this workout →
Коремни мускулиКракаГърбаРаменеРъцеГърдиNo equipment

The workout

6 exercises
  1. 1Високи коленеКоремни мускули, Крака
  2. 2Летящи стъпкиКрака, Гърба, Рамене
  3. 3Редове в рамката на врататаРъце
  4. 4Изтласкване на коленеГърди, Ръце
  5. 5Набирания в седнало положениеРъце
  6. 6СуперменГърба

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play