BESTRONGER
UA

Beginner · Руки

Тренування середньої важкості

Minutes
3
Exercises
6
Start this workout →
ПресНогиСпинаПлечіРукиГрудиNo equipment

The workout

6 exercises
  1. 1Підйоми колінПрес, Ноги
  2. 2ПташкаНоги, Спина, Плечі
  3. 3Підтягування до опориРуки
  4. 4Віджимання на колінахГруди, Руки
  5. 5Підтягування ніг сидячиРуки
  6. 6СуперменСпина

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play