Руки · Bodyweight
Підтягування до опори
- Muscle
- Руки
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Потрібна вертикальна опора (двері, труба тощо). Станьте навпроти опори, трохи присядьте і візьміться однією рукою за опору. Підтягуйте рукою тіло до опори.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.