Прес · Bodyweight

Підйоми колін

Підйоми колін

Muscle: Прес, Ноги
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

Прес →Ноги →

How to do it

Встаньте прямо. По черзі різко піднімайте ноги зігнуті в колінах якомога вище.

Workouts with this exercise

3

3′Тренування середньої важкостіHome workouts 7′Удари ногами основиFight workouts 18′Тренування на все тіло з гантелямиDumbbells workout

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play