Пресс · Bodyweight

Подъемы коленей

Подъемы коленей

Muscle: Пресс, Ноги
Equipment: Bodyweight
Measured in: Reps

Пресс →Ноги →

How to do it

Встаньте прямо. Поочередно резко поднимайте ноги согнутые в коленях как можно выше.

Workouts with this exercise

3

3′Средняя нагрузкаHome workouts 7′Удары ногами основыFight workouts 18′Тренировка на все тело с гантелямиDumbbells workout

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play