BESTRONGER
RU

Easy · Ноги

Удары ногами основы

Minutes
7
Exercises
7
Start this workout →
ПрессНогиAttackMuscle fightNo equipment

The workout

7 exercises
  1. 1Подъемы коленей20 reps · Пресс, Ноги
  2. 2Вращение бедра20 reps · Ноги
  3. 3Прямые удары ногой20 reps · Attack
  4. 4Боковой удар ногой20 reps · Attack
  5. 5Боковые удары ногами20 reps · Ноги, Muscle fight
  6. 6Удары коленями20 reps · Attack
  7. 7приседания10 reps · Ноги

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play