Ноги · Bodyweight

Боковые удары ногами

Muscle: Ноги, Muscle fight
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

How to do it

Встаньте в пол-оборота. Выполняйте боковые удары ногой. Поднимите ногу согнутую в колене бедром параллельно к полу. Резко распрямите ногу. Вытягивайте носок.

Workouts with this exercise

4′Жиросжигающая тренировкаHome workouts 7′Удары ногами основыFight workouts 5′Бой ногамиFight workouts

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play