Forduló rúgások

Muscle

Lábak, Muscle fight

Equipment

Bodyweight

Measured in

Per side

How to do it

Állj vállszélességű lábakkal, oldalra néző lábakkal. Végezzen oldalrúgásokat úgy, hogy a lábát térdnél felemeli, a combját a padlóval párhuzamosan hozza. Nyújtsd ki erőteljesen a lábadat, a térdedet kiegyenesítve. Mutasson a lábujjakra.