Ben · Bodyweight
Vridande sparkar
- Muscle
- Ben, Muscle fight
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
Ben →Muscle fight
How to do it
Stå med fötterna axelbrett isär, vända åt sidan. Utför sidosparkar genom att lyfta benet vid knäet och föra låret parallellt med golvet. Sträck ut benet kraftfullt och räta ut knäet. Peka med tårna.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.