Sukamieji smūgiai

Muscle

Rankos, Muscle fight

Equipment

Bodyweight

Measured in

Per side

How to do it

Atsistokite taip, kad pėdos būtų pečių plotyje, žiūrėdami į šonus. Atlikite šoninius smūgius keldami koją ties keliu, šlaunį priartindami lygiagrečiai grindims. Stipriai ištieskite koją, tiesdami kelį. Nukreipkite kojų pirštus.