Noge · Bodyweight

obračanje brc

Muscle: Noge, Muscle fight
Equipment: Bodyweight
Measured in: Per side

Noge →Muscle fight

How to do it

Stojte z nogami v širini ramen, obrnjeni vstran. Izvajajte stranske udarce tako, da nogo dvignete v kolenu in stegno poravnate vzporedno s tlemi. S silo iztegnite nogo in poravnajte koleno. Pokažite prste na nogah.

Workouts with this exercise

4′Vadba za kurjenje maščobHome workouts 7′Vadba za boj z nogamiFight workouts 5′Boj z nogamiFight workouts

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App Store Google Play