Ben · Bodyweight
Drejende spark
- Muscle
- Ben, Muscle fight
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Per side
Ben →Muscle fight
How to do it
Stå med en skulderbreddes afstand mellem fødderne og kig til siden. Udfør sidespark ved at løfte benet ved knæet, så låret er parallelt med gulvet. Stræk benet kraftigt ud, og ret knæet ud. Peg med tæerne.
Workouts with this exercise
3Run it with a timer
Every session, counted out loud.