BESTRONGER
DA

Beginner · Arme

Træning på mellemniveau

Minutes
3
Exercises
6
Start this workout →
MavemusklerBenRyggenSkuldreArmeBrystNo equipment

The workout

6 exercises
  1. 1Høje knæMavemuskler, Ben
  2. 2Flyvende trinBen, Ryggen, Skuldre
  3. 3Dørkarm-rækkerArme
  4. 4Pushup på knæBryst, Arme
  5. 5Siddende pull-upsArme
  6. 6SupermandRyggen

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play