Ръце · Bodyweight
Свиване на крака
- Muscle
- Ръце
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
Застанете прави. Дръжте дъмбел в едната си ръка. Повдигнете срещуположния крак, като хванете глезена с ръка, докато държите гърба изправен.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.