팔 · Bodyweight
레그 컬
- Muscle
- 팔
- Equipment
- Bodyweight
- Measured in
- Reps
How to do it
곧게 섭니다. 한 손에 덤벨을 잡습니다. 등을 곧게 유지하며 반대편 다리를 손으로 발목을 잡아 들어올립니다.
Workouts with this exercise
2Run it with a timer
Every session, counted out loud.
팔 · Bodyweight
곧게 섭니다. 한 손에 덤벨을 잡습니다. 등을 곧게 유지하며 반대편 다리를 손으로 발목을 잡아 들어올립니다.
Run it with a timer
Every session, counted out loud.