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KO

Intermediate · 팔

전신 강도 운동

Minutes
5
Exercises
9
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가슴팔Muscle triceps다리복근BackChair

The workout

9 exercises
  1. 1와이드 팔굽혀펴기10 reps · 가슴, 팔
  2. 2역방향 팔굽혀펴기10 reps · 팔
  3. 3겟업10 reps · Muscle triceps
  4. 4점프 스쿼트10 reps · 다리
  5. 5앞 런지10 reps · 다리
  6. 6좌우 런지10 reps · 다리
  7. 7레그 컬10 reps · 팔
  8. 8플랭크 워크아웃10 reps · 복근
  9. 9하이퍼익스텐션10 reps · Back

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Every session, counted out loud.

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