BESTRONGER
CS

Intermediate · Paže

Silový trénink celého těla

Minutes
5
Exercises
9
Start this workout →
HrudníkPažeMuscle tricepsNohyAbsZádaChair

The workout

9 exercises
  1. 1Kliky v širokém postoji10 reps · Hrudník, Paže
  2. 2Obrácené kliky10 reps · Paže
  3. 3Vztyk10 reps · Muscle triceps
  4. 4Dřepy s výskokem10 reps · Nohy
  5. 5Výpady vpřed10 reps · Nohy
  6. 6Výpady ze strany na stranu10 reps · Nohy
  7. 7Kroucení nohou10 reps · Paže
  8. 8Chůze po prkně10 reps · Abs
  9. 9Hyperextenze10 reps · Záda

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play