BESTRONGER
SK

Intermediate · Paže

Silový tréning celého tela

Minutes
5
Exercises
9
Start this workout →
HrudníkPažeMuscle tricepsNohyAbsChrbátChair

The workout

9 exercises
  1. 1Kliky v širokom postoji10 reps · Hrudník, Paže
  2. 2Obrátené kliky10 reps · Paže
  3. 3Vzpory10 reps · Muscle triceps
  4. 4Drepy s výskokom10 reps · Nohy
  5. 5Výpady vpred10 reps · Nohy
  6. 6Výpady zo strany na stranu10 reps · Nohy
  7. 7Kľuky na nohách10 reps · Paže
  8. 8Chôdza po doske10 reps · Abs
  9. 9Hyperextenzia10 reps · Chrbát

Run it with a timer

Every session, counted out loud.

App StoreGoogle Play